복부팽만과 소화불량, 과민성 대장증후군인가요? 치료 방법은?

Question

제가 복부팽만 소화불량으로 병원에 한달에 2번정도는 가는데 어떨때 이러한증상들이 있는지를 말하니 과민성 대장증후군 같다는데 어떻게 고치면 좋을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

과민성 대장증후군(IBS)은 복부팽만, 소화불량, 복통, 변비 또는 설사 등의 증상을 동반할 수 있는 만성적인 소화기 질환입니다. 병원에 자주 방문하시는 것으로 보아 증상이 지속되고 있는 것 같은데요, 과민성 대장증후군의 경우 정확한 진단과 함께 개인에 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

식이 조절은 과민성 대장증후군 관리에 있어 매우 중요한 부분입니다. 고지방 음식, 카페인, 알코올, 인공 감미료 등을 피하고, 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식도 피해야 합니다.

스트레스 관리 역시 중요한데요, 스트레스나 긴장이 위장관 기능을 떨어뜨려 소화불량을 일으키고 장에서 가스를 만들어내기 때문입니다. 요가, 명상, 심호흡 등을 통해 스트레스를 관리하시는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동은 장의 운동성을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 가벼운 조깅과 스트레칭 등 신체를 활성화하는 것이 가스 배출에 도움이 될 수 있습니다.

약물 치료는 의사의 처방에 따라 필요한 경우에 사용됩니다. 변비형, 설사형, 혼합형에 따라 다른 약물이 사용될 수 있으며, 장내 가스 제거제 등의 츄정 약제 복용도 도움이 될 수 있습니다.

프로바이오틱스의 경우 일부 연구에서 장 건강에 도움이 될 수 있다고 제안하고 있으니, 전문의와 상담 후 섭취를 고려해볼 수 있습니다.

증상이 지속되거나 악화될 경우, 소화기 내과 진료를 받아보시고, 필요하다면 정신건강의학과 진료도 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우시길 권유드립니다.

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