레몬즙과 올리브오일 섭취 후 가글 안 하면 치아 부식이 생기나요?

Question

홀베리 레몬즙 이랑 올리브오일 공복에섞어 마시는데 오늘 하루종일 물로 가글하는거 까먹엇어요 하루만에 치아부식 오나요?ㅜ

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레몬즙은 산성을 띠기 때문에 치아 에나멜을 약화시킬 수 있는 것은 사실입니다. 하지만 걱정하실 필요는 없습니다. 하루 한 번 레몬즙을 섭취하고 가글을 하지 않았다고 해서 즉시 치아 부식이 발생하지는 않습니다.

치아 부식은 일반적으로 산성 음료나 음식을 장기간 자주 섭취할 때 점진적으로 발생하는 현상입니다. 다만, 앞으로는 레몬즙과 같은 산성 음료를 마신 후에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 산성 물질이 치아에 오래 머물지 않아 에나멜 손상을 최소화할 수 있습니다.

또한 레몬즙을 마실 때는 가능하면 빨대를 사용하여 치아에 직접 닿는 것을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 그리고 산성 음료를 마신 직후에는 바로 양치질을 하지 않는 것이 좋습니다. 산에 의해 약해진 에나멜이 양치질로 인해 더 손상될 수 있기 때문입니다. 대신 물로 입을 헹군 후 30분 정도 지난 다음 양치질을 하는 것이 좋습니다.

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