심전도 검사랑 폐 엑스레이 검사 결과는 정상이었고 혈압도 정상으로 나오지만 한의원에서 심장 기능이 약하다, 호흡이 약하다는 진단을 받고 한약을 먹은 지 얼마 안 됐습니다. 실제로 깊은 호흡이 어렵고 역류성식도염 약도 같이 먹고 있습니다. 날씨가 비가 오는 관계로 환기도 어렵고 에어컨이랑 선풍기를 자주 틀고 있는데 공기 순환이 제대로 되지않아 그런지 숨 쉬기가 불편해서 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다. 공기청정기나 환풍기를 오래 틀고 있는 것도 안 좋을까요?
숨 쉬기가 불편한 상황에서 공기 순환은 매우 중요합니다. 몇 가지 조언을 드리자면: 1. **공기청정기 사용**: 공기청정기는 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 미세먼지나 알레르기 유발 물질을 제거하는 데 효과적이므로, 공기청정기를 사용하는 것은 좋은 선택입니다. 다만, 필터를 정기적으로 교체해 주는 것이 중요합니다. 2. **환풍기 사용**: 환풍기는 실내 공기를 외부로 배출하고 신선한 공기를 들여오는 데 도움이 됩니다. 특히 요리할 때나 습기가 많은 환경에서는 환풍기를 사용하는 것이 좋습니다. 환풍기를 오래 틀어도 큰 문제가 되지 않지만, 너무 오랜 시간 동안 사용하면 실내가 건조해질 수 있으니 적절히 조절하는 것이 좋습니다. 3. **에어컨과 선풍기**: 에어컨과 선풍기를 함께 사용하는 것은 공기 순환에 도움이 됩니다. 에어컨은 실내 온도를 조절하고, 선풍기는 공기를 순환시키는 역할을 합니다. 다만, 에어컨 필터를 정기적으로 청소해 주는 것이 중요합니다. 4. **습도 조절**: 습도가 너무 높거나 낮으면 호흡이 어려울 수 있습니다. 적절한 습도를 유지하기 위해 가습기나 제습기를 사용하는 것도 고려해 보세요. 일반적으로 실내 습도는 40-60%가 적당합니다. 5. **창문 열기**: 비가 오지 않는 날에는 창문을 열어 자연 환기를 시도해 보세요. 자연 환기는 실내 공기를 신선하게 유지하는 데 매우 효과적입니다. 마지막으로, 한약 복용과 관련하여 숨 쉬기가 불편한 증상이 지속된다면, 한의사와 상의하여 약의 조절이나 다른 치료 방법을 고려해 보는 것도 좋습니다. 건강 상태에 따라 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
요즘들어 스트레스받고 신경쓰이는 일이 생기면 자다가도 깨고 심장이너무쿵쾅거려요 숨을쉴때도 정말 깊게 들이마셔야만 숨이 쉬어지고 평소대로 숨을쉬고 호흡을하면 숨을 안쉬는것마냥 너무 불편하고 조여오는 느낌이예요.. 맥박도 정상인데 심장이 쿵쾅거리는 소리가 너무 커요..
정신건강의학과스트레스이별임신 중 느끼는 호흡곤란 증상은 어떻게 되나요 ? 숨을 쉬는게 불편하고 호흡을 제대로 하려고 하면 심장이 찌릿찌릿하고 아픈데 임신 중 호흡곤란 증상이 맞을까요 ?
여성질환임신안녕하세요. 정신과 및 상담시설 전전하며 약 6년간 치료받아온 사람입니다. 우선 현재 제 진단명은 과잉 행동을 수반하지 않은 성인 ADHD와 경미한 우울 증상입니다. 이전에는 조울증 약을 복용했었고요. 지금은 아침에 콘서타54, 베라칸75 두 알 먹고 있어요. 다른 게 아니라 제가 예전부터 한 번씩 스트레스를 많이 받는 날에는 5~20분 정도 숨 쉴 때 불편하고, 흉부에 압박감이 있었는데 공황발작만큼 죽음에 대한 두려움이 심하거나 응급실에 갈 정도로 위급하지 않아서 관련 치료는 받지 않고 있어요. 헌데 오늘은 1시간 가량 호흡 불편함, 흉부 압박감, 두통, 과호흡 증상이 나타납니다. 다음 외래 예약은 1월 초인데 관련 치료를 받고 필요시 약을 받고 싶으면 어떻게 해야 할까요? 이 증상은 발작에 해당되는 게 맞나요?
정신건강공황장애이별+1
