정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.10

  이별 후에도 오랜 시간 동안 감정이 남아 있는 것은 자연스러운 일이에요. 누구나 이별에 대해 슬퍼하는 것은 당연한 일이며, 그런 시간들이 쌓여서 훗날 좋은 인연을 만나게 되는 발판이 되기도 해요. 하지만 시간이 지나도 잊지 못하는 것이 일상생활에 영향을 미친다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 주변의 친구나 가족들과 많은 시간을 보내고, 개인적으로 좋아하던 일을 지속하거나 새로운 취미를 만들어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 나의 감정에 공감해줄 수 있는 사람과 많은 대화를 나눠보는 시간 가지시길 바라요. 그리고 너무 마음이 힘들어 전문의의 조언이나 진료가 필요하다고 느끼신다면 가까운 정신건강의학과나 심리상담 센터에 가벼운 마음으로 방문해보실 것을 권장드려요.

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