식사 후 양치질은 언제 하면 좋을까?
김OO • 2026.02.16
밥 다 먹고 설거지다한 시간이 12시 19분인데 몇시에 양치를 하면 좋을까여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.16
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다 30분 정도 기다린 후 양치질을 하는 것이 좋습니다. 식사 중에 음식물로 인해 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우 12시 19분에 식사와 설거지를 마치셨다면, 12시 50분경에 양치를 하시는 것이 적절합니다. 이렇게 기다리는 동안 물을 마시거나 입을 물로 가볍게 헹구는 것은 도움이 됩니다.
양치질은 2분 정도 부드럽게 하는 것이 효과적이며, 너무 강한 힘으로 닦지 않도록 주의하세요.
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