엽산과 이노시톨 차이는? 함께 복용해도 되나요?

유OO • 2025.02.04

임신준비중인데 엽산은 매일 먹고 있어요 이노시톨도 먹어야 한다는데 엽산이랑 이노시톨은 뭐가 다른가요? 엽산을 먹고 있는데 이노시톨안에 엽산도 들어가있는거 같은데 같이 먹어도 되나요?

산부인과

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닥터나우 AI
2025.02.04
엽산과 이노시톨은 서로 다른 영양소입니다. 엽산은 비타민 B군에 속하는 비타민으로, 임신 중 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 반면에 이노시톨은 비타민 B 복합체의 일종으로, 세포 신호 전달과 인슐린 감수성 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 엽산과 이노시톨을 함께 섭취하는 것은 일반적으로 안전하지만, 이노시톨 보충제에 엽산이 포함되어 있는 경우, 이미 엽산을 따로 복용하고 있다면 총 섭취량이 과도하지 않도록 주의해야 합니다. 엽산의 일일 권장 섭취량은 일반적으로 400~800마이크로그램이며, 임신을 준비하고 계시다면 1일 권장량을 넘지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 만약 엽산 섭취량이 걱정된다면, 의사와 상담하여 적절한 복용량을 확인하는 것이 좋습니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다.
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