팔꿈치 안쪽 근육 통증 치료 방법은?

송OO • 2025.10.27

팔꿈치 안쪽 근육에 힘 줄 때마다 아픈데 어떻게 치료해야 할까요?

근육통
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1개의 답변

  • 팔꿈치 안쪽 근육에 힘을 줄 때마다 통증이 있으시다니 불편하실 것 같습니다. 이런 증상은 팔꿈치 내측상과염(일명 골퍼스 엘보우)일 가능성이 있습니다.

    치료 방법으로는 다음과 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다:

    1. 충분한 휴식: 팔꿈치 사용을 최소화하고 통증을 유발하는 동작을 피하세요.

    2. 온찜질: 만성 통증의 경우 온찜질이 혈액순환을 촉진하고 통증 완화에 도움이 됩니다.

    3. 스트레칭: 근육이 굳지 않도록 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 스트레칭을 해주세요.

    4. 소염진통제: 통증과 염증 완화를 위해 비스테로이드성 소염제를 복용할 수 있습니다.

    5. 물리치료: 증상이 지속된다면 물리치료를 통해 팔꿈치 주변 근육과 인대를 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    증상이 2주 이상 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료 방향을 설정하는 것이 중요합니다.

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