오른쪽 어깨 통증이 있습니다 컴퓨터를 할 때, 앉아서 핸드폰을 할 때, 어깨와 팔을 앞으로 쭉 내민 상태로 있으면 통증이 생깁니다 웨이트를 할 때 랫풀 다운이나 벤치프레스 동작 할 때 가끔 통증이 생기는 경우가 있습니다 바른자세를 하지 않아서 생기는 문제라 생각했고 통증이 오는 동작을 자제하면 되겠지, 쉬면 되겠지 라고 생각한지 벌써 3개월이 지났습니다 이 병명이 뭔가요? 치료 방법이나 지금 할 수 있는게 뭐가 있나요?
1개의 답변
오른쪽 어깨에 통증이 있다고 하셨는데, 컴퓨터 작업이나 핸드폰 사용, 특정 웨이트 트레이닝 동작을 할 때 통증이 유발된다면 '회전근개 증후군'이나 '어깨 충돌 증후군'일 가능성이 있어 보입니다. 이러한 증후군은 어깨의 근육이나 힘줄에 염증이 생기는 상태로, 특정 자세나 동작에서 통증이 발생할 수 있습니다.
치료 방법으로는 통증을 유발하는 동작을 피하고 어깨에 무리를 주지 않도록 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 바른 자세를 유지하고, 어깨와 주변 근육을 강화하며 유연성을 높이는 스트레칭 및 강화 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 급성 통증 시에는 냉찜질을, 만성 통증 시에는 온찜질을 통해 염증을 줄이고 혈액순환을 돕는 것도 좋습니다. 필요한 경우에는 진통제나 소염제를 복용할 수도 있습니다.
그러나 3개월 동안 증상이 지속되었다면, 정확한 진단을 위해 정형외과 전문의를 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다. 전문의의 진단에 따라 물리치료나 주사 치료 등의 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다. 회전근개 염증을 방치하면 파열이 발생할 수 있으므로, 조속히 의료기관을 방문하여 상태를 확인해 보시는 것을 권유드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
무거운 짐을 옮기다 오른쪽 어깨에서 뚝 하며 끊어지는 느낌이 들었습니다. 당시엔 통증이 없었으나 반나절이 지나니 오른쪽 어깨에 불편함과 땡기는듯한 통증이 있습니다. 어깨를 못 돌린다던지 그렇지는 않지만 지속적으로 땡기는 느낌과 약한 펀치를 맞은 느낌이 약 3일간 지속중입니다. 왜 이런걸까요 의심되는 병이나 있을까요?
정형외과숨을 크게 들이마쉬거나 하품을 할때 오른쪽 가슴이 너무 아파요 가만히 있을땐 어깨까지도 뻐근해요
내과오른쪽 등이 아프더니 조금 지나서는 어깨까지 아프고 계속 트림이 나옵니다. 트림은 평소에 하지 않았는데 오늘 계속 나오네요
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