게임이 공황장애와 부정맥에 미치는 영향은 어떤가요?
고OO • 2023.12.30
게임도 공황장애, 부정맥에 안좋나요? 게임처럼 깜놀하거나 라오어, 레데리, GTA5 같은 것은 자율신경에 안좋나요?
신경과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.01error
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게임이 공황장애나 부정맥에 미치는 영향은 개인의 상태와 게임의 종류, 그리고 플레이하는 방식에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 긴장감이 높고 자극적인 게임은 심박수와 스트레스 호르몬 수치를 증가시킬 수 있으며, 이는 공황장애나 부정맥을 가진 사람들에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
공황장애가 있는 경우, 갑작스러운 자극이나 높은 스트레스 수준은 공황 발작을 유발할 수 있으며, 이는 게임 중에 발생할 수 있는 상황입니다. 또한, 부정맥이 있는 사람들은 심장 박동이 불규칙해지는 것을 피해야 하므로, 심장에 부담을 줄 수 있는 활동이나 스트레스를 유발하는 게임은 피하는 것이 좋습니다.
'라스트 오브 어스(Last of Us)', '레드 데드 리뎀션(Red Dead Redemption)', 'GTA 5'와 같은 게임들은 흥미진진하고 몰입감이 높지만, 때로는 긴장감을 유발하고 강한 자극을 제공할 수 있습니다. 이러한 게임들은 자율신경계에 영향을 줄 수 있으며, 특히 심리적으로 민감하거나 심장 질환이 있는 사람들에게는 주의가 필요합니다.
만약 게임을 즐기고 싶지만 공황장애나 부정맥이 걱정된다면, 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있습니다:
- 낮은 자극의 게임 선택: 긴장감이 적고 편안한 게임을 선택하여 심리적, 신체적 스트레스를 줄입니다.
- 플레이 시간 제한: 장시간 연속해서 게임을 하지 않고, 정기적으로 휴식을 취하며 스트레스를 관리합니다.
- 심리적 지원: 공황장애가 있는 경우, 전문가와 상담하여 게임 플레이와 관련된 스트레스를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.
개인의 상태와 반응은 다양하므로, 자신의 건강 상태를 잘 파악하고 필요한 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.
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신경과 관련 질문
부정맥인가요,공황장애인가요?
중학생입니다 최근 스트레스를 너무 많이 받았습니다 정신과에서 극심한우울증 및 스트레스로 약도 복용해야한다는 소견을 받았습니다 하지만 약은 먹지 않고 있는데요 가끔가다 심장이 두근대고 가슴이 찌르듯이 압박있는 듯이 아프고, 숨도 잘안쉬어지고 어지럽고 가슴이 답답해지는데요. 찾아보니 부정맥과 공황장애의 증상이더라고요 혈압기계?로 재보았을때 심장박동수는 63~67사이를 유지하고요 어렸을때부터 빈혈이 있었습니다. 가족중에 고혈압은 있지만(저는 혈압 정상) 당뇨나 심장질병이 있는 사람은 없습니다. 제가 살짝 걱정되는건 가끔가다 가슴이 쿵하고 내려앉거나 빠르게 2번 뛰는 경우가 있고 누워있으면 심장이 꿈틀?대는 것 같은 느낌이 들거든요? 근데 이것도 스트레스 받아서 공황장애 나타난 사람의 특징이더라고요??ㅠㅠ 부정맥이랑 공황장애가 같이 온것 같기도 하고 그냥 부정맥증상인것 같기도 하고 그래서 질문남겨요. 저 부정맥인가요 공황장애인가요?
정신건강
공황장애
불안
+42023.07.03공황장애인가요 부정맥인가요
3일전부터 막 갑자기 불안해지고 심장이 두근대고 숨이 가빠져요 지금도 1시간30분째 숨을 제대로 못쉬겤ㅅ어ㅛ 네이버에 심호흡이런가막쳐봐서 따라해봐도 진정이 안돼요 공황 1년전에 자주왔었는데 원래 한번오면 짧고 굵게왔는데 지금은 달라요 얕고 길게 불안하고 숨을 못쉬게ㅛ어요 진짜 숨 너무 빨리 많이쉬어서 기도 찢어질것같아요 버스 안인데 너무 쪽팔리고 손발 너무저리고 머리아프고 모르겟어요 이게 뭐고 어떻게 대처해야하나요 정신과를 가야하나요 심장과?를 가야하나요
정신건강
공황장애
2023.03.05부정맥? 공황장애?
부정맥이랑 공황장애 차이점이 어떻게 되나요..? 저는 불안함을 느끼지 않는데도 가슴 두근두근 거리는게 크게 느껴집니다. 심박수를 재니 70에서 80사이 정도 나오는데.. 왜 이렇게 가슴이 두근거리는지 모르겠어요. 며칠전에 헬스장에서 크게 패닉이 오고난 후 뭔가 몸이 진정을 못하고 있는 것같아요.. 그때 심장이 엄청 뛰면서 숨조 못쉬고 피가 거꾸로 흐르는것 같은 증상을 느꼈어요ㅠ 정신과를 먼저 가야할지 내과를 가야할지 모르겠어요.
정신건강
공황장애
불안
+12023.01.30
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