게임이 공황장애와 부정맥에 미치는 영향은 어떤가요?

고OO • 2023.12.30

게임도 공황장애, 부정맥에 안좋나요? 게임처럼 깜놀하거나 라오어, 레데리, GTA5 같은 것은 자율신경에 안좋나요?

신경과

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닥터나우 AI
2024.01.01
게임이 공황장애나 부정맥에 미치는 영향은 개인의 상태와 게임의 종류, 그리고 플레이하는 방식에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 긴장감이 높고 자극적인 게임은 심박수와 스트레스 호르몬 수치를 증가시킬 수 있으며, 이는 공황장애나 부정맥을 가진 사람들에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 공황장애가 있는 경우, 갑작스러운 자극이나 높은 스트레스 수준은 공황 발작을 유발할 수 있으며, 이는 게임 중에 발생할 수 있는 상황입니다. 또한, 부정맥이 있는 사람들은 심장 박동이 불규칙해지는 것을 피해야 하므로, 심장에 부담을 줄 수 있는 활동이나 스트레스를 유발하는 게임은 피하는 것이 좋습니다. '라스트 오브 어스(Last of Us)', '레드 데드 리뎀션(Red Dead Redemption)', 'GTA 5'와 같은 게임들은 흥미진진하고 몰입감이 높지만, 때로는 긴장감을 유발하고 강한 자극을 제공할 수 있습니다. 이러한 게임들은 자율신경계에 영향을 줄 수 있으며, 특히 심리적으로 민감하거나 심장 질환이 있는 사람들에게는 주의가 필요합니다. 만약 게임을 즐기고 싶지만 공황장애나 부정맥이 걱정된다면, 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있습니다: 1. 낮은 자극의 게임 선택: 긴장감이 적고 편안한 게임을 선택하여 심리적, 신체적 스트레스를 줄입니다. 2. 플레이 시간 제한: 장시간 연속해서 게임을 하지 않고, 정기적으로 휴식을 취하며 스트레스를 관리합니다. 3. 심리적 지원: 공황장애가 있는 경우, 전문가와 상담하여 게임 플레이와 관련된 스트레스를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 개인의 상태와 반응은 다양하므로, 자신의 건강 상태를 잘 파악하고 필요한 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.
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