정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.03

  단기 기억력 저하가 일시적인 스트레스나 피로로 인한 것일 수도 있지만, 지속적으로 문제가 된다면 전문가의 평가가 필요할 수 있습니다. 스트레스로 인해 기억력이 감퇴할 수 있다고 알려져 있으며, 일시적으로 기억하지 못하는 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 불편함을 느낀다면, 가까운 신경과나 정신건강의학과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  자가 테스트로는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 일기 쓰기: 매일 일기를 쓰면서 하루 동안 있었던 일을 기록해 보세요. 며칠 후에 다시 읽어보면서 얼마나 잘 기억하는지 확인해 보세요.

  2. 기억 게임: 카드 짝 맞추기 게임이나 숫자 순서 기억하기 같은 간단한 기억력 게임을 해보세요. 이러한 게임은 기억력을 테스트하고 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

  3. 리스트 작성: 해야 할 일이나 물건 목록을 작성한 후, 일정 시간이 지난 후에 얼마나 많이 기억하는지 확인해 보세요.

  4. 스트레스 관리: 스트레스가 기억력에 영향을 줄 수 있으므로, 명상이나 운동 등으로 스트레스를 관리해 보세요.

  이러한 방법을 통해 자신의 기억력을 평가해 볼 수 있지만, 만약 기억력 저하가 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다. 성인 ADHD일 가능성도 있으므로 정확한 진단은 정신건강의학과에서 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0