감기 몸살처럼 몸에 힘이없고 쉽게 피로하며 잠이 많아졌습니다. 목 안쪽에 침 삼킬때 주로 왼쪽이 아픕니다. 콧물, 기침, 가래, 발열 등은 없습니다 평소보다 집중이 더 안되며 몸이 피로합니다 바이러스성 질병같지는 않는데 혹시 스트레스 때문일까요? 학업 때문에 스트레스 받긴 하지만 빨리 몸이 돌아왔으면 합니다 어떻게 하면 괜찮아 질까요? 아세트실스테인, 아르기닌 등을 복용중입니다. 하루 카페인 200mg 섭취중. 탈수 안오게 물도 충분히 마시고 있습니다
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스로 인해 몸에 힘이 없고 피로하며 잠이 많아지는 증상을 겪고 계시군요. 스트레스는 신체적, 정신적 피로를 유발하고 면역 체계에도 영향을 미칠 수 있어요. 아세트실스테인과 아르기닌을 복용 중이시라면 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 스트레스 관리가 필요합니다.
충분한 휴식을 취하시고, 학업으로 인한 스트레스가 크다면 일정한 시간을 정해 휴식을 취하는 것이 중요해요. 가벼운 운동은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있으며, 명상이나 요가를 통해 마음을 안정시키고 스트레스를 줄이는 것도 효과적이에요. 균형 잡힌 식사를 통해 체력을 보충하시고, 필요하다면 심리 상담을 통해 스트레스 관리 방법을 배우는 것도 좋습니다.
카페인 섭취량은 적절해 보이지만, 카페인 섭취를 줄이는 것도 도움이 될 수 있어요. 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스로 인한 신체적 증상이 발현되는 종류는 다양하므로, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 고려해 보실 수 있어요. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유 드립니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
피로나 스트레스 등의 사유로 자궁경부에서 출혈이 생길 수 있나요?
아마 스트레스와 피로가 주 원인일듯합니다만, 오른쪽 뒤통수가 평소에 저리다가 한두번 빡 하고 큰 찌릿한 두통이 찾아옵니다. 커피를 아무리 먹어도 눈이 아프고 심장이 두근거리고 피로감이 심합니다. 휴식을 취하기 쉬운 상황이 아닌지라 병원에서 약 처방을 받고싶은데요 어디를 방문해야 할까요?
최근 두세달동안 스트레스도 많이 받고 우울했는데 두달전부터 엄청 피곤하고 머리가 멍한데 특히 앉아있으면 머리가 멍해집니다 이유가 뭘까요
