식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.02.27
밥 다 먹고 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 8시 30분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.27
식사 후 바로 양치질을 하는 것은 치아 에나멜을 약화시킬 수 있어 권장되지 않습니다. 음식물 섭취 후 최소 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다.
질문자님의 경우 8시 30분에 식사 후 쓰레기를 버리고 돌아오셨다면, 9시 정도에 양치를 하시는 것이 적절합니다. 그 전에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 것만으로도 도움이 됩니다. 이렇게 하면 음식물로 인해 약해진 치아 에나멜이 회복될 시간을 가질 수 있어 치아 건강에 더 좋습니다.
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