잠을 거의 못자면 열나는것처럼 느껴지고 땀이 계속 나면서 피부가 따끔거리는 느낌 있는건 왜인가요?

Question

닥터나우 AI · Accepted Answer

수면 부족은 신체의 스트레스 반응을 증가시켜 열감, 발한, 피부의 따끔거림과 같은 증상을 유발할 수 있어요. 잠을 충분히 자지 못하면 신체의 호르몬 균형이 불안정해지고, 면역 체계가 약해져서 염증 반응이 증가할 수 있어요. 이러한 염증 반응은 체온 조절에 영향을 미쳐 열감이나 발한을 유발할 수 있어요. 또한, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 높아지면 피부의 민감도가 증가하여 따끔거림을 느낄 수 있어요.

이러한 증상이 지속된다면, 충분한 수면을 취하는 것이 중요하며, 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등을 통해 전반적인 건강을 개선하는 것이 도움이 될 수 있어요. 만약 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 의심된다면 의사의 진료를 받는 것이 좋아요. 또한, 탈수 예방을 위해 충분한 물을 섭취해주는 것이 좋아요.

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