내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.06

  다리 붓음과 변비로 인한 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 일단 가정에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다. 1. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요해요. 물을 자주 마시고 수분이 풍부한 음식을 섭취하세요. 2. 식이섬유 섭취: 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어 변비를 완화시킬 수 있어요. 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요. 3. 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 변비를 개선할 수 있어요. 가벼운 산책이나 스트레칭을 해보세요. 4. 다리를 높여주기: 다리 붓기를 줄이기 위해 다리를 심장보다 높게 올려주는 것이 도움이 될 수 있어요. 누워서 다리를 베개 위에 올려놓는 것을 시도해보세요. 5. 소금 섭취 줄이기: 소금 섭취를 줄이면 체내 수분 보유를 감소시켜 붓기를 줄일 수 있어요. 6. 변비약: 변비가 심할 경우 약국에서 판매하는 변비약을 사용해볼 수도 있어요. 하지만 장기적인 사용은 권장하지 않으며, 사용 전 의사와 상담하는 것이 좋아요. 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 다리 붓기와 변비가 지속되면 의학적 평가가 필요할 수 있어요. 특히 일주일 이상 지속되는 증상은 신장 문제, 갑상선 질환, 혈액 순환 문제 등 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로 가까운 병원이나 클리닉을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 다리 부종의 경우 순환기 내과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 변비와 관련해서는 변이 잘 안나온다면 물을 많이 마셔주시고, 유산균을 챙겨드시는 것도 도움이 될 것 같아요. 식사는 너무 맵고 자극적이지 않고, 기름지지 않은 식사를 해주시면 좋을 것 같아요. 그럼에도 불구하고 변비와 통증이 지속된다면 소화기내과로 내원하여 진료 받아보시면 좋을 것 같아요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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