심박수가 빠르면 살이 빠지나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.08

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  심박수가 빠르면 일시적으로 칼로리 소모가 증가할 수 있지만, 심박수만으로 체중이 감소하는 것은 아니에요. 체중 감량을 위해서는 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많아야 합니다. 심박수가 빠른 운동을 통해 칼로리 소모를 늘리는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 식단 조절과 함께 균형 잡힌 운동 계획이 중요해요. 운동을 할 때 심박수가 120 이상 측정되기도 하지만, 이것이 반드시 체중 감량으로 이어지는 것은 아니며, 건강한 체중 관리를 위해서는 전문가의 조언을 구하고, 꾸준한 운동과 올바른 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

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