감기로 인한 허리 통증 관리 방법은?
감기에 걸렸는데 오한이 들고 허라 통증이 특히 심각한데 허리를 어떻게 관리해줘야할까요
감기에 걸렸는데 오한이 들고 허라 통증이 특히 심각한데 허리를 어떻게 관리해줘야할까요
감기로 인해 허리 통증이 심하다면 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다: 1. 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 무리한 활동을 피하고 허리에 부담을 주지 않도록 하세요. 2. 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시키고 통증을 완화할 수 있습니다. 하루에 여러 번, 15-20분 정도 온찜질을 해보세요. 3. 감기 증상을 완화하기 위해 충분한 수분을 섭취하세요. 따뜻한 차나 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 4. 필요하다면 의사의 처방에 따라 진통제를 복용할 수 있습니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 일반적인 진통제가 도움이 될 수 있습니다. 5. 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 심할 경우 무리하지 않는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우, 정형외과나 통증의학과 내원해 보시고, 기침과 두통, 인후통 등의 증상이 있다면 이비인후과도 방문해 보시면 좋을 것 같아요. 또한, 허리를 숙일 때 아프다면 허리디스크 등을 의심할 수 있으므로 정형외과에 내원하여 X-ray 등의 영상 검사를 받아보실 것을 권유드립니다. 만약 증상이 지속된다면 의사의 진찰을 받아 보시는 것이 좋겠습니다.
꼭 확인해주세요.
저의 와이프가 60대 초반의 여성으로 허리 협착증으로 엉덩이로부터 발끝까지 저림증상과 통증으로 고생하고 있네요 어떻게 관리 하여야 하는지 또는 처방, 운동요법을 알려 주시면 감사하겠습니다.
허리 피로가 쌓여서 아플때 어떻게 해야하나요? 통증이 좀 나아지려면 어떤 방법들이 있을까요? 진통제나 병원가기 말고 집에서 혼자 관리 할 수 있는 방법이 궁금합니다
수능생때 얻은 허리디스크가 걷고, 많이 움직일땐 통증이 없다가 오래 누워있거나 앉아있을때 심해지는데요. 허리운동을 하면 안되는 그런건 아니지만, 장기휴가로 인해 누워서 쉬는 경우가 많아지니 다시 허리통증이 몰려옵니다. 온찜질을 해주면 좋다 안좋다로 의견이 갈리는 영상을 봐서 정확히 어떻게 관리해야 좋을지 여쭤보고 싶어서요. 온찜질 허리에 장시간 해주는거, 괜찮은 방법인가요?