정신과 약 복용 중에도 스트레스와 답답함이 계속되면 어떻게 해야 하나요?

정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.05
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요. 정신과 약을 복용 중임에도 불구하고 스트레스와 답답함이 지속되고 있다면, 몇 가지를 고려해보실 필요가 있을 것 같아요.

  현재 복용 중인 약물이 본인의 증상에 충분히 효과적이지 않을 가능성이 있으므로, 약물의 종류나 용량 조정이 필요할 수 있어요. 처방해주신 정신과 전문의와 상담하셔서 약물 치료에 대해 다시 논의해보시는 것을 권유드려요. 또한, 약물 치료 외에도 심리치료나 상담치료를 병행하면 스트레스와 답답함의 원인을 파악하고 해결하는 데 도움이 될 수 있어요.

  생활 습관도 정신 건강에 영향을 줄 수 있으니 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지해보시는 것도 좋을 것 같아요. 특히 운동은 스트레스를 완화하고 기분을 좋게 하는 데 도움을 줄 수 있어요. 명상이나 호흡 운동, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하는 방법도 시도해보시면 좋을 것 같아요.

  현재 느끼시는 답답함과 스트레스가 많이 힘드실 것 같아요. 혼자서 해결하려고 하지 마시고, 가까운 정신건강의학과에 내원하시거나 앱 내 의료진의 진료를 받아보시기를 권유드려요. 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의와 다시 상담하시길 바랍니다. 힘내세요!

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