식후 3시간 혈당 131은 정상인가요?

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닥터나우 AI

2025.10.31

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

식후 3시간 혈당 131mg/dL은 정상 범위의 상한선(80~130mg/dL)을 약간 넘는 수치입니다. 하지만 이 정도는 크게 걱정하실 수준은 아닙니다.

혈당 수치는 식사 내용, 운동 여부, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 단일 측정치보다는 지속적인 패턴이 더 중요하므로, 혈당이 계속 이 범위를 유지하는지 관찰하시는 것이 좋습니다.

만약 혈당 수치가 지속적으로 걱정되신다면, 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 관리하시고, 필요하다면 의사와 상담하여 정기적인 검진을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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