소변 빈도가 높아서 걱정되는데, 어떻게 해야 할까요?
제가 하루에 소변을 10번 넘게봅니다 소변에 신호가 왔을때 참을수있는 시간은 10분정도이고 하루에 마시는양은 물2리터 녹차 350밀리 그외 350밀리정도 마십니다 뮌가를 마시고나면 금방 화장실을가게돼고 2시간동안 5번도 갑니다 어떻게하면 좋을까요?
제가 하루에 소변을 10번 넘게봅니다 소변에 신호가 왔을때 참을수있는 시간은 10분정도이고 하루에 마시는양은 물2리터 녹차 350밀리 그외 350밀리정도 마십니다 뮌가를 마시고나면 금방 화장실을가게돼고 2시간동안 5번도 갑니다 어떻게하면 좋을까요?
하루에 소변을 10번 넘게 보시고, 소변 신호가 왔을 때 참을 수 있는 시간이 10분 정도라고 하셨군요. 또한, 하루에 마시는 양이 물 2리터, 녹차 350ml, 그 외 350ml로 총 2.7리터 정도라고 하셨습니다. 이는 일반적인 권장량에 해당하지만, 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 특히 녹차에는 카페인이 들어있어 이뇨 작용을 촉진시켜 소변 빈도를 높일 수 있어요. 녹차 섭취를 줄여보시는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 소변을 참는 시간을 조금씩 늘려보는 방광 훈련도 도움이 될 수 있어요. 또한, 과민성 방광의 경우 음주나 탄산음료, 카페인 등의 섭취를 제한하고 과도한 수분 섭취 역시 조절하는 것이 좋습니다. 찬 음식 섭취를 줄이고 장시간 앉아 있는 것을 피하며, 하복부에 온찜질을 하면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 만약 위의 방법들을 시도해도 개선되지 않는다면, 방광염, 과민성 방광, 당뇨병 등의 질환이 원인일 수 있으므로 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 가까운 비뇨의학과에 내원하여 의사와 현재 상태에 대해 상담해 보시는 것이 좋을 것으로 보여져요. 건강을 위해 빠른 시일 내에 병원을 방문해보시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
여자인데 평소 잔뇨감이 잘 낫질않고 가끔은 물을 먹은적도 없는데 5분에 한번씩 소변이 엄청 많이 나와요.. 무슨 문제가 있는걸까요??
잠을 잘 못잡니다. 밤에 잠드는 것 자체는 누우면 늦어도 30분이내 잠이 드는편인데요. 문제는 중간에 5~10분 정도 깼다가 다시 자는 빈도가 하룻밤 중에 좀 많다는 점입니다. 최근 2주간 체크해보니 하루평균 자다가 깼던 경우가 3번이상 이네요. 그래서 그런지 총 수면시간은 7시간 정도 되지만 예전에 7시간 잤을때보다 그날 하루 피로함을 더 느낍니다. 특히 아침에 출근때문에 마지못해 일어나지만 가뿐하게는 일어나기 힘들구요
저희 아빠가 뇌출혈 뇌졸중이 오셧엇는데 요새 혈압이랑 맥박을 제니 맥박이 90 이상이 많고 오늘은 98. 97정도가나와서 무슨문제가있는게 아닌가싶어 질문드립니다