불면으로 인한 두통이 지속됩니다

Question

직업군인으로 전역하고 잠을 쉽게 못드는 경우가 많이 있었습니다. 요 근래 그 증상이 심해져서 눈을 감고 있어도 잠을 못자는 경우가 많아졌습니다.

이번 일주일동안에는 하루 수면시간이 세시간 이내고 이때문인지 모르겠으나 두통이 매우 심해져 수면이 더 어려운 상태입니다.

두통 원인 파악을 위해 내과를 방문해야할까요 아니면 정신건강의학과를 방문해야할까요.?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 두통또한 현재 잠을 잘 들지 못하는 상황에서 원인이 되었을 수도 있으므로
여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속된다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료 후 집에서 약을 배송 받아보시기를 권유드려요.
단, 마약류 혹은 향정신성의약품으로 지정된 의약품은 제외하고 불면 증상에 도움이 되는 약물로 처방이 가능하다는 점 참고 부탁드려요.
그외 두통으로 인한 진료를 고려하신다면 신경과 내원을 안내드릴게요

백승열 · Answer

수면과 관련하여 안전한 약부터 단계적으로 도움을 받으시고 수면 위생에 대한 것도 받아서 참고하시면 좋겠습니다. 
상담이나 처방 필요시 말씀해 주세요

불면으로 인한 두통이 지속됩니다

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