가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.03

  식사 후 1시간 뒤에 8000걸음을 걷는 것은 건강에 좋은 운동 방법으로 볼 수 있습니다. 운동 후 몸은 수분을 필요로 하므로, 바로 물을 마셔도 무방합니다. 운동 중이나 운동 직후에 소량의 물을 조금씩 자주 마시는 것은 탈수를 예방하고, 몸의 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 밥 먹을 때 다량의 물을 마시지 않는 것처럼, 운동 후에도 과도하게 많은 양의 물을 한 번에 마시기보다는 적당량을 조금씩 마시는 것이 좋습니다. 따라서 식사 후 운동을 마친 지금 바로 물을 마셔도 되며, 소화를 도울 수 있어요.

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