만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 후에 햄버거나 피자와 같은 고칼로리, 고지방 음식을 섭취하는 것은 일반적으로 건강한 식습관과는 거리가 멀다고 할 수 있어요. 러닝머신에서 30분간 운동을 하면 신체가 땀을 통해 일부 노폐물을 배출하고 혈액 순환을 촉진하는 효과는 있지만, 이것이 햄버거나 피자와 같은 음식으로 인한 칼로리 섭취를 완전히 상쇄하거나, 혈액 내의 모든 노폐물을 제거한다고 보기는 어렵습니다.

  운동은 신진대사를 촉진하고 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있지만, 건강한 식습관과 함께 병행되어야 그 효과가 극대화됩니다. 따라서 운동 후에는 영양소가 풍부하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋아요. 가끔씩 햄버거나 피자를 즐기는 것은 문제가 되지 않지만, 이를 일상적인 식습관으로 삼는 것은 피하는 것이 바람직합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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