비오틴과 판토텐산 함께 복용해도 여드름에 효과 있나요?
백OO • 2025.10.15
여드름 때문에 판토텐산 복용하려고 하는데요, 1정에 비오틴 5000mcg, 판토텐산 500mg 이 들었다는데 비오틴 함량이 높아서 판토텐산 흡수에 오히려 방해가 된다거나 하지는 않나요? 여드름 목적으로 복용하기에 괜찮은 비율인지 궁금합니다.
부작용상호작용피부영양제추천
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!영양제 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.15error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비오틴 5000mcg과 판토텐산 500mg이 함께 들어있는 제품은 여드름 개선 목적으로 복용하기에 무리가 없는 비율입니다.
판토텐산은 체내 피지 조절을 담당하여 여드름 개선에 도움을 줄 수 있으며, 일반적으로 하루 100~300mg 복용이 권장됩니다. 질문자님이 언급하신 500mg은 일반적인 권장량보다 약간 높지만, 크게 문제되지 않는 수준입니다.
비오틴과 판토텐산은 서로 균형을 이루는 것이 중요합니다. 판토텐산만 과도하게 섭취하면 비오틴 부족으로 탈모가 발생할 수 있고, 반대로 비오틴만 과다 섭취하면 판토텐산 부족으로 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 따라서 두 성분을 함께 복용하는 것이 오히려 균형 잡힌 접근법이라고 볼 수 있습니다.
비오틴 5000mcg은 피부 개선 목적으로 사용되는 일반적인 범위(1,000~10,000mcg) 내에 있으므로, 판토텐산의 흡수를 방해할 정도로 과도한 양은 아닙니다. 두 성분은 함께 복용해도 안전하며, 오히려 상호 보완적인 효과를 기대할 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
영양제 관련 질문
비오틴 판토텐산 함께 복용시 판토텐산 용량
비오틴과 판토텐산을 함께 복용중입니다 지성이 심해 판토텐산을 섭취하고 있습니다 비오틴은 과다섭취하면 안된다고 알고있는데 그 반대로 판토텐산은 일정량 이상 먹어도 영향이 없나요? 판토텐산 1일 1회 500mg을 1알 먹다가 최근에 용량을 늘리려고 하고있습니다. (1500mg=3알까지) 비오틴은 1일 1회 5000mcg 1알 고정량 섭취중입니다
여드름/피부염
2023.05.15판토텐산 비오틴
전에 질문글에 빠진 내용이 있어서 다시 올려요 판토텐산을 아침에 먹고 비오틴을 저녁에 먹어도 되나요? 아니면 같이 섭취하는게 더 좋은가요?
영양제
2023.02.23판토텐산 비오틴
전에 질문에 답변에서 판토텐산 비오틴을 1:1로 섭취하는게 좋다고 하셨는데요 그럼 2개를 같이 섭취해도 되나요? 2개 다 저녁에 섭취해도 상관없나요?
영양제
2023.02.23