정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.09
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요. 사춘기는 신체적, 감정적으로 많은 변화가 일어나는 시기입니다. 지금 느끼는 감정의 변화와 식욕 저하도 사춘기의 일부일 수 있습니다. 하지만 이러한 변화가 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 조금 더 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

  먼저, 감정의 변화는 자연스러운 것이니 너무 걱정하지 마세요. 하지만 부모님께서 말씀하시는 "예전 모습처럼 웃으라"는 압박이 오히려 스트레스를 줄 수 있습니다. 부모님께 솔직하게 지금의 감정을 이야기하고, 이해를 구하는 것이 좋습니다. 감정을 억누르기보다는 자신이 느끼는 것을 표현하고, 이를 받아들이는 것이 중요합니다.

  밥을 잘 먹지 않는 것도 신체적 변화나 스트레스 때문일 수 있습니다. 하지만 식사를 거르는 것이 지속되면 건강에 영향을 줄 수 있으니, 조금씩이라도 먹으려고 노력해보세요. 좋아하는 음식이나 간단한 간식부터 시작해보는 것도 방법입니다.

  만약 이러한 상태가 3주 이상 지속되고, 학업이나 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 가까운 정신건강의학과나 상담센터를 방문해 전문가의 도움을 받아보는 것을 추천드립니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 대면 진료를 통해 심리 검사 및 전문의와의 상담을 받아보는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 통해 더 나은 방향으로 나아갈 수 있습니다.

  힘든 시기를 겪고 있는 것 같아 안타깝지만, 이런 경험은 성장의 일부입니다. 자신을 너무 몰아붙이지 말고, 천천히 자신을 돌보는 시간을 가져보세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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