사춘기 감정 변화와 식욕 저하, 어떻게 해야 할까요?

Question

안녕하세요 저는 올해 중2입니다 요즘들어 사춘기가 시작이 되었는데 학교에서 기분이 좋은데 학원에가면 모든 것이귀찮고 하기가 싫고 기분이 좋았다고 슬펐다가 짜증났다 반복되요 
이것이 지금 3주가 다되가는데 부모님은 빨리 예전모습처럼 웃으라는데 제 감정이 안 따라요 어떻게 해야할까요?? 그리고 요즘 밥을 잘 안먹어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 사춘기는 신체적, 감정적으로 많은 변화가 일어나는 시기입니다. 지금 느끼는 감정의 변화와 식욕 저하도 사춘기의 일부일 수 있습니다. 하지만 이러한 변화가 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 조금 더 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

먼저, 감정의 변화는 자연스러운 것이니 너무 걱정하지 마세요. 하지만 부모님께서 말씀하시는 "예전 모습처럼 웃으라"는 압박이 오히려 스트레스를 줄 수 있습니다. 부모님께 솔직하게 지금의 감정을 이야기하고, 이해를 구하는 것이 좋습니다. 감정을 억누르기보다는 자신이 느끼는 것을 표현하고, 이를 받아들이는 것이 중요합니다.

밥을 잘 먹지 않는 것도 신체적 변화나 스트레스 때문일 수 있습니다. 하지만 식사를 거르는 것이 지속되면 건강에 영향을 줄 수 있으니, 조금씩이라도 먹으려고 노력해보세요. 좋아하는 음식이나 간단한 간식부터 시작해보는 것도 방법입니다.

만약 이러한 상태가 3주 이상 지속되고, 학업이나 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 가까운 정신건강의학과나 상담센터를 방문해 전문가의 도움을 받아보는 것을 추천드립니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 대면 진료를 통해 심리 검사 및 전문의와의 상담을 받아보는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 통해 더 나은 방향으로 나아갈 수 있습니다.

힘든 시기를 겪고 있는 것 같아 안타깝지만, 이런 경험은 성장의 일부입니다. 자신을 너무 몰아붙이지 말고, 천천히 자신을 돌보는 시간을 가져보세요.

사춘기 감정 변화와 식욕 저하, 어떻게 해야 할까요?

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