과민성방광염 때문에 힘들어요ㅠ 사실상 과민성 방광염보다는 그냥 화장실가고싶지도않는데 가야겠다는 생각이 자꾸만들어요ㅜ 오분전에 갔다온거 같은데 자려고 누우면 자꾸가야겠다는 생각이 들고ㅠ 그뒤로 화장실갔다와서 바로눈붙히고 안자면 계속 잡생각때문에 무조건 갔다와야해요ㅠ 이렇게 연달아 가고싶지도 않은데 네번은 갔다와요ㅠ 이거 어떻게고치죠.. 잠 수면에 방해돼요ㅠ 피곤해서 다래끼도 생겼어요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 과민성 방광 증상으로 인한 수면 방해와 피로감에 대해 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 실제로 소변이 마렵지 않은데도 자꾸 화장실에 가야 한다는 생각이 드는 상황은 더욱 스트레스가 될 수 있습니다.
과민성 방광 증상 개선을 위해 다음과 같은 방법들을 시도해보시길 권장드립니다:
방광 훈련: 소변을 보는 간격을 점차 늘려가며 방광의 용량을 늘리는 훈련을 시도해보세요. 소변이 마려울 때 30분 정도 의식적으로 참았다가 화장실을 가는 식으로, 참는 시간을 조금씩 늘려나가는 것이 도움이 될 수 있습니다.
생활 습관 개선:
이완 기법: 취침 전 명상이나 심호흡 등의 이완 기법을 시도해보세요. 화장실에 가야 한다는 생각이 심리적 요인에서 비롯될 수 있으므로, 마음을 진정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
골반근육 운동: 골반저근 강화 운동(케겔 운동)을 규칙적으로 하면 방광 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
증상이 지속되거나 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 비뇨의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 약물치료나 다른 치료 방법에 대해 상담받으실 수 있습니다. 심리적 요인이 크게 작용한다고 느끼신다면, 정신건강의학과 상담도 고려해볼 수 있습니다.
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하루날디정 이나 베시케어정이 과민성 방광 빛 전립선 비대증 치료약으로 알고 있는데요.. 과민성 방광 치료제는 원리가 뭔가요??..약이 직접적으로 작용해서 치료하는건가요...아니면 증상을 완화하여 질병이 개선될때까지 기다리는 건가요?
솔리신정10mg은 과민성방광 치료제는 아닌 걸로 아는데 이거 복용 후 3일 뒤에 과민성방광이 사라질 수도 있나요? 그리고 이거 먹고 증상이 사라졌다면 유레아플라즈마 파붐으로 인한 과민성방광이 아닌가요?
최근 들어 컨디션도 저하되어 위장관 질환 및 과민성 방광염으로 의심되는 증상 빈도가 잦아졌고 수면의 질도 그렇게 좋지 못합니다...
