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  닥터나우 AI

  2025.05.24

  칼륨은 체내에서 나트륨과 수분 조절 기능을 하는 중요한 무기질입니다. 칼륨 섭취가 많아지면 체내 나트륨 양을 조절하고 체수분이 배출되어 소변을 보는 횟수나 양이 많아질 수 있습니다. 칼륨의 이뇨작용은 일반적으로 소변 횟수와 양을 모두 증가시키는 방향으로 작용합니다. 이는 단순히 나트륨만 많이 배출되는 것이 아니라, 나트륨과 함께 수분도 함께 배출되기 때문입니다. 이러한 작용을 통해 칼륨은 체내 붓기를 조절하는 역할을 합니다. 칼륨 섭취 후 이뇨작용이 나타나는 시간은 개인의 신체 상태, 섭취한 칼륨의 양, 섭취 형태(음식 또는 보충제) 등에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 또한 개인마다 신체 반응이 다르기 때문에 이뇨작용의 정도도 다르게 나타날 수 있습니다. 과일과 같이 수분이 많은 음식과 함께 칼륨을 섭취하면 이뇨작용이 더 강하게 나타날 수 있으며, 특히 저녁에 이러한 음식을 많이 섭취하면 야간에 소변을 자주 보게 될 수 있습니다.

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