다이어트 중인데… 밥을 배부르게 먹고 운동을 엄청하고 그냥 배가 고파도 잠을 잘려고 누웠는데.. 한 1시간정도 자니꺼 배가 너무 완전 꼬르륵 소리가 엄청 크게 나면서 엄청 고프면서 가슴이 두근거려서 깼는데… 깨니까 어지러워요…. 흑흑,, 밥을 먹고 운동하고 다시 견과류나 뭐 바나나 계란 이런거라도 먹고 싶은데 배고픔 방지를 위해서… 다시 자고 일어나면 살이 찔것만 같아서 무서워서 못먹고 자겠어요… 먹고 자도 될까요??…????
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다이어트를 하시는 과정에서 건강을 해치지 않도록 주의하셔야 합니다. 현재 느끼고 계신 배고픔과 어지러움, 가슴 두근거림은 저혈당이나 영양 부족의 신호일 수 있어요. 잠자기 전에 너무 많은 양을 드시지 않되, 혈당을 안정시키고 수면 중에 에너지를 공급할 수 있는 바나나, 견과류, 계란과 같은 건강한 간식을 조금 드시는 것이 좋습니다. 다이어트는 단기간에 체중을 감량하는 것이 아니라 장기적인 건강을 위한 것임을 기억하시고, 균형 잡힌 식사를 유지하시는 것이 중요합니다. 무리한 식단 조절은 오히려 건강을 해칠 수 있으니, 영양학 전공 지식을 활용하시거나 전문가와 상담하여 적절한 식단을 계획하시는 것을 권장드립니다. 만약 배고픔이 지속되고 일상생활에 지장을 주는 경우에는 내과적인 원인이 있는지 확인하기 위해 의사의 진료를 받아보시는 것도 고려해 보세요.
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제목대로 쪽팔릴정도로 배에서 방구소리처럼 자주 크게 꼬르륵거려요 왜그러는걸까요? 꼬르륵 소리 안나게 하는법있을까요?
제가 밥을 먹고 소화를 어느정도 시킨 다음에 누워서 자려고만 하면 꼬르륵 소리가 나요 근데 여기까진 누구나 그럴 수도 있잖아요? 근데 저는 유독 밥 먹고 소화시킨 다음 누워서 쉬거나 자려하면 숨 쉴 때마다 꼬르륵 소리가 엄청 크게 계속 계속 나요 그냥 숨 들이마시고 내쉴 때마다 꼬르르르륵 하면서 큰 소리가 나요 잠 드는데 10분 정도 시간이 소요된다 치면 10분 동안 내내 그래요 무슨 질환이 있는 거나 어디가 안 좋은 건가요? 원인이 뭘까요ㅜ
디에타민(펜터민)을 복용하면 배가 더 고프고 꼬르륵 소리가 나는데 이게 맞는건가요ㅡㅡ 식욕은 사라지긴해요
