영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.18

  네, 요거트 섭취 후 한 시간이 지난 후에 아연 보충제를 복용하는 것은 가능합니다. 하지만 요거트와 같은 유제품은 칼슘을 함유하고 있어서, 칼슘은 아연의 흡수를 방해할 수 있어요. 따라서 아연 보충제를 복용할 때는 유제품과 같은 칼슘 함유 식품과 일정 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋아요. 한 시간 정도의 간격은 일반적으로 적절하다고 볼 수 있으나, 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 다를 수 있어요. 정확한 조언을 원하신다면 영양사나 의사와 상담하는 것이 가장 좋을 것 같아요.

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