생리불순 원인과 개선 방법이 궁금해요?

전 일단 지금 고3이고 마지막 생리가 4월 초쯤 끝나서 지금까지 생리가 안터져요ㅜㅜ 원래 중학생때부터 생리가 되게 불규칙했는데 고등학교 올라와서 20키로 정도 찌게되고 3달씩 밀리고 했어요. 지금 생리를 몇달 째 안하다보니까 몸에도 여드름이 엄청 생기고있고 피부도 좀 안좋아진거 같아요 그리고 일단 엄마께서 다낭성난소증후군을 갖고계셔서 유전으로 저도 그런가 싶기도 하고요. 생리불순에 도움될만한 음식이나 생활법같은것도 궁금하고요ㅠㅠ 딱히 몸에 이상이나 불편함은 없는데 혹시 암이나 폐경같은 건 아닐지 걱정됩니다 ㅜㅜ 제발 도와주세요..