물과 운동으로 저혈압 가능한가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.24

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 물을 충분히 마시고 규칙적인 운동을 하는 것은 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 저혈압이 있는 사람들에게도 이러한 생활 습관이 혈압을 적절한 수준으로 유지하는 데 기여할 수 있지만, 저혈압 자체를 완전히 예방하거나 치료하는 것은 아닙니다.

  저혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이에는 유전적 요인, 특정 약물의 부작용, 심장 문제, 탈수, 영양 결핍 등이 포함될 수 있습니다. 따라서 물을 많이 마시고 운동을 꾸준히 하는 것이 좋은 건강 습관이지만, 저혈압 증상이 지속되거나 건강에 영향을 미친다면 의사와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 기립성 저혈압의 경우 보통 사람이 앉았다가 일어서면 중력에 의해 피가 아래쪽으로 몰리며 자율신경계의 반사 작용에 의해 하체의 근육 및 혈관이 수축하게 되는데요. 이러한 영향을 최소화하기 위해 일시적으로 혈압이 10~15mmHg 정도 감소하게 되며 발생하게 돼요. 이 경우 혈액 검사나 다른 검사에서 특이 소견이 없다면 특별한 치료를 요하지는 않으며, 눕거나 앉았다 일어설 때 천천히 일어나는 것을 습관화 하는 것이 좋아요.

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