탈모 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  머리카락이 한두 가닥씩 빠지는 것은 정상적인 현상일 수 있습니다. 사람은 하루 평균적으로 약 50~100가닥의 머리카락이 자연스럽게 빠지며, 이는 머리카락의 성장 주기(성장기, 퇴행기, 휴지기)에 따라 발생합니다. 하지만 빠지는 양이 지나치게 많거나 특정 부위에서 탈모가 진행된다면 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

  머리카락이 빠지는 원인은 다양합니다. 주요 원인으로는 스트레스, 영양 부족, 호르몬 변화, 두피 상태, 유전적 요인 등이 있습니다. 스트레스는 탈모를 유발할 수 있는 주요 요인 중 하나이며, 철분, 비타민 D, 단백질 등 필수 영양소가 부족하면 머리카락 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 임신, 출산, 갑상선 문제, 갱년기 등 호르몬 변화가 탈모를 유발할 수 있으며, 두피가 건조하거나 염증이 있는 경우 머리카락이 약해질 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 유전적 탈모가 발생할 가능성도 있습니다.

  머리카락 빠짐을 줄이기 위해서는 균형 잡힌 식사를 통해 필수 영양소를 섭취하고, 스트레스를 관리하며, 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 자극이 적은 샴푸를 사용하고, 머리를 너무 자주 감거나 뜨거운 물로 감는 것을 피하며, 머리를 부드럽게 다루고 과도한 열 사용(드라이기, 고데기)을 줄이는 것도 도움이 됩니다.

  하지만 탈모가 심각하거나 지속된다면 피부과나 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 증상만으로 원인을 정확히 알기 어려운 경우가 많으므로 전문가의 도움을 받아야 합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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