식후 양치질은 언제 하는 게 좋을까?
김OO • 2026.02.18
밥 다 먹고 설거지 다한 시간이 2시 49분인데 몇시에 양치를 하면 좋을까여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.18
식사 내용에 따라 양치 시점이 달라질 수 있습니다. 일반적인 식사 후에는 바로 양치해도 괜찮지만, 산성 음식이나 음료(탄산음료, 과일, 신맛이 나는 음식 등)를 섭취했다면 치아 에나멜이 일시적으로 약화된 상태이므로 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋습니다.
질문자님의 경우 현재 2시 49분이라면, 드신 음식이 일반적인 식사였다면 지금 바로 양치해도 좋고, 산성 음식이 포함되었다면 3시 20분 정도에 양치하시는 것이 치아 건강에 더 좋습니다. 그 사이에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 것도 도움이 됩니다.
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