판토텐산칼슘이 비오틴 흡수를 방해하나요?
이OO • 2026.03.14
고함량의 판토텐산은 비오틴의 흡수를 방해한다고 해서요 비오틴이랑 판토텐산캴슘이 들어간 약을 같이복용중인데 판토텐산칼슘이 1회60.0mg이고 하루에 세번 복용하는거예요 같이먹는 비오틴의 흡수를 방해할까요?
영양제
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!탈모 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.14error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 고민에 대해 답변드리겠습니다.
네, 고함량의 판토텐산은 비오틴의 흡수를 방해할 수 있습니다. 판토텐산과 비오틴은 모두 비타민 B군에 속하는 영양소로, 체내에서 서로 균형을 이루어야 합니다.
질문자님께서 현재 복용 중인 판토텐산칼슘은 1회 60mg씩 하루 3번, 총 180mg을 섭취하고 계신데, 이는 상당히 높은 용량입니다. 이렇게 판토텐산을 고용량으로 섭취하면 체내에서 비오틴과 경쟁하여 비오틴의 흡수를 방해할 수 있습니다.
일반적으로 판토텐산과 비오틴은 1:1 비율로 균형 있게 섭취하는 것이 권장됩니다. 판토텐산만 과다하게 섭취하면 비오틴이 부족해져 탈모 증상이 나타날 수 있고, 반대로 비오틴만 과다하게 섭취하면 판토텐산이 부족해져 여드름과 같은 피부 트러블이 발생할 수 있습니다.
따라서 현재 복용 중인 제품의 비오틴 함량이 판토텐산 함량과 균형을 이루고 있는지 확인해보시고, 필요하다면 의사나 약사와 상담하여 적절한 비율로 조절하는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
탈모 관련 질문
판토텐산 비오틴
전에 질문글에 빠진 내용이 있어서 다시 올려요 판토텐산을 아침에 먹고 비오틴을 저녁에 먹어도 되나요? 아니면 같이 섭취하는게 더 좋은가요?
영양제
2023.02.23판토텐산 비오틴
전에 질문에 답변에서 판토텐산 비오틴을 1:1로 섭취하는게 좋다고 하셨는데요 그럼 2개를 같이 섭취해도 되나요? 2개 다 저녁에 섭취해도 상관없나요?
영양제
2023.02.23비오틴 판토텐산 함께 복용시 판토텐산 용량
비오틴과 판토텐산을 함께 복용중입니다 지성이 심해 판토텐산을 섭취하고 있습니다 비오틴은 과다섭취하면 안된다고 알고있는데 그 반대로 판토텐산은 일정량 이상 먹어도 영향이 없나요? 판토텐산 1일 1회 500mg을 1알 먹다가 최근에 용량을 늘리려고 하고있습니다. (1500mg=3알까지) 비오틴은 1일 1회 5000mcg 1알 고정량 섭취중입니다
여드름/피부염
2023.05.15
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!