식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.03.18
밥 다 먹고 설거지 쓰레기 버리러 갓다온 시간이 12시23분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.18
식후 양치질은 식사 후 최소 30분 정도 기다린 후에 하는 것이 좋습니다. 이는 음식물 섭취 후 입안이 산성화되어 치아 에나멜이 일시적으로 약해진 상태이기 때문입니다. 바로 양치를 하면 이 약해진 에나멜이 손상될 수 있어요.
질문자님의 경우, 12시 23분에 설거지와 쓰레기를 버리고 오셨다면, 식사를 마친 시간은 그보다 더 이전일 것 같습니다. 식사 후 30분이 지났다면 지금 바로 양치를 하셔도 되고, 아직 30분이 지나지 않았다면 12시 53분 이후에 양치를 하시는 것이 치아 건강에 더 좋습니다.
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