통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  온몸에 심한 근육통이 생겨 많이 불편하시겠네요. 계곡에서 놀다 온 후 생긴 근육통이라면 평소 사용하지 않던 근육을 많이 사용해서 생긴 것으로 보입니다.

  근육통 완화에 효과적인 약물로는 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)와 아세트아미노펜이 있습니다. 이부프로펜과 같은 소염진통제는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적이며, 아세트아미노펜은 주로 통증과 열을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  약물 복용과 함께 충분한 휴식을 취하고, 따뜻한 찜질을 하면 근육 이완에 도움이 됩니다. 또한 가벼운 스트레칭과 충분한 수분 섭취도 근육 회복에 좋습니다.

  만약 통증이 심하거나 3-4일 이상 지속된다면, 정형외과나 통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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