디스크가 없는데 무거운 것 들면 터질 수 있나요?
최OO • 2025.10.02
엠알아이찍엇는데 디스크도없ㄱㅎ 다없는데 무거운거 들면 갑자기 터질수도잇나요 그런 전종증사도 덦이도요?
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1개의 답변
질문자님의 걱정이 이해됩니다. MRI에서 디스크 문제가 발견되지 않았다면 현재는 디스크 질환이 없는 상태입니다.
건강한 척추에서도 무리한 하중이나 잘못된 자세로 무거운 물건을 들면 디스크 손상이 발생할 수 있습니다. 디스크 탈출증은 갑자기 발생할 수도 있고, 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행될 수도 있어요.
디스크 손상의 전조 증상으로는 가벼운 허리 통증, 자세에 따른 통증 변화, 특정 동작 시 불편함 등이 있을 수 있습니다. 하지만 어떤 경우에는 뚜렷한 전조 증상 없이 갑자기 심한 통증이 발생하기도 합니다.
무거운 물건을 들 때는 허리를 구부리지 말고 무릎을 굽혀 들어올리는 자세를 취하고, 갑작스러운 힘을 주는 동작은 피하는 것이 좋습니다. 평소 코어 근육 강화 운동을 통해 척추를 보호하는 것도 도움이 됩니다.
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