통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.05

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아킬레스건의 통증과 당김은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아킬레스 건염은 아킬레스 건의 약한 부분에 미세한 균열이 생겨 염증이 생긴 것을 의미하며, 지나친 달리기나 운동, 잘못된 운동 방법, 평발이나 요족(평발의 반대)이 원인이 될 수 있습니다. 며칠째 지속되는 통증이라면, 우선적으로 다음과 같은 조치를 취해보시길 권장합니다:

  1. 휴식: 아킬레스건에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하세요. 운동이나 활동을 줄여 염증이 생긴 아킬레스건의 휴식과 안정이 필요합니다.
  2. 냉찜질: 통증이 있는 부위에 냉찜질을 하여 염증을 줄이고 통증을 완화하세요. 통증과 부종 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
  3. 압박 및 높이기: 부기를 줄이기 위해 압박 붕대를 사용하고, 다리를 높이 올려두세요. 신발의 뒤꿈치 부분을 2~3cm 정도 높여 주면 아킬레스 건에 가해지는 체중 부하가 감소하고 통증을 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 아킬레스건 부상은 적절한 치료가 이루어지지 않으면 만성으로 진행될 가능성이 크기 때문에 주의가 필요합니다. 정형외과 진료를 받아보시길 권유드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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