과식과 음주 후 딸꾹질이 자주 나는 이유는?

배OO • 2025.08.12

최근 과식을 좀 했는데 술도 좀 하고 이후 딸꾹질이 자주 해요

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1개의 답변

  • 과식과 음주 후 딸꾹질이 자주 발생하는 것은 매우 흔한 현상입니다.

    딸꾹질은 횡격막(가슴과 복부 사이의 근육)이 갑자기 수축하면서 성문(목구멍의 일부)이 닫히면서 발생하는 현상입니다. 과식을 하게 되면 위가 팽창되어 횡격막을 자극할 수 있고, 이로 인해 딸꾹질이 유발될 수 있습니다.

    또한 술을 마시면 알코올이 위장을 자극하고 위산 분비를 증가시켜 식도와 위 사이의 괄약근을 이완시킵니다. 이로 인해 위 내용물이 식도로 역류하면서 횡격막을 자극하여 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.

    과식과 음주를 함께 했을 경우에는 이러한 효과가 더욱 강화되어 딸꾹질이 더 자주 발생할 수 있습니다.

    딸꾹질을 줄이기 위해서는:

    • 천천히 식사하기
    • 과식 피하기
    • 탄산음료나 알코올 섭취 줄이기
    • 매운 음식 피하기
    • 식사 후 바로 눕지 않기

    등의 방법이 도움이 될 수 있습니다. 만약 딸꾹질이 48시간 이상 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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