발가락이 경직되고 아픈 원인은 무엇인가요?

Question

갑자기 발바닥이 발가락이 쪼그라드는 것처럼 경직된 느낌이 들고 아파요 엄지 발가락이랑 두 번째 발가락이 뻣뻣하게 뻗고요 예전에 이런 적 있었을 때 발 조금 주무르면 괜찮았는데 이번엔 오래 가는데 이거 왜 그런 건가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

발가락이 경직되고 아픈 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 경련입니다. 근육 경련은 발바닥이나 발가락의 근육이 갑작스럽게 수축하면서 발생하며, 이는 과도한 운동, 탈수, 전해질 불균형(특히 칼슘, 마그네슘, 칼륨 부족) 등이 원인이 될 수 있습니다.

또한, 말초 신경 문제, 혈액 순환 문제, 족저근막염, 관절염 등도 원인으로 고려해볼 수 있습니다. 특히, 신경 압박이나 손상으로 인해 발가락이 경직되고 통증이 생길 수 있으며, 혈액 순환이 원활하지 않으면 발가락에 경직과 통증이 나타날 수 있습니다. 발바닥 근막의 염증이나 관절염이 발가락 관절에 영향을 미치면 경직과 통증이 발생할 수 있습니다.

현재 증상이 이전보다 오래 지속되고 있다면 단순한 근육 경련이 아닌 다른 원인이 있을 가능성도 있으므로, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 특히, 증상이 반복되거나 악화된다면 신경학적 문제나 혈액 순환 장애를 확인해볼 필요가 있습니다.

증상이 완화될 때까지는 따뜻한 물에 발을 담가 근육을 이완시키거나, 발바닥과 발가락을 부드럽게 마사지하는 방법을 시도해볼 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 통해 전해질 균형을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

하지만 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면 반드시 전문의와 상담하시길 권장합니다. 빠른 쾌유를 바랍니다.

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