체중 증가가 목 통증과 관련 있나요?
박OO • 2025.05.31
제가ㅠㅠ 다이어트에 성공해서 167cm 63kg까지 뺐습니다.. 그런데 바로 원하는 몸무게를 가지자 마자 다시 다이어트를 포기하고 바로 막 먹어 3개월도 안되서 지금 73kg가 되었습니다… 그래서 그런지.. 목이 아프고 어깨도 아픈데.. 거북목 뭐 목디스크? 이런게 온거 같습니다. 혹시 이거 살찐거랑 관련 있을까요???
디스크
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.31error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
체중 증가는 목 통증과 어깨 통증에 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다. 체중이 증가하면 신체에 전반적인 부담이 커지고, 이로 인해 자세가 변할 수 있어요. 특히 상체와 목에 지속적인 압박이 가해지면서 거북목이나 목 디스크와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
체중 증가로 인해 자세가 변하면 목과 어깨 주변 근육에 긴장이 생기고, 이것이 통증으로 이어질 수 있어요. 또한 급격한 체중 변화는 신체의 균형을 무너뜨려 근골격계에 스트레스를 줄 수 있습니다.
목과 어깨 통증 완화를 위해서는:
- 올바른 자세 유지하기
- 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동
- 점진적이고 건강한 체중 관리
- 장시간 같은 자세 피하기
- 목과 어깨 근육 강화 운동
만약 통증이 심하거나 지속된다면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 원인 파악과 적절한 치료가 필요할 수 있어요.
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