영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.10

  손톱과 발톱이 쉽게 부러지는 증상은 영양 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 D, 비오틴, 아연 등이 손톱 건강에 중요한 역할을 하는데요, 이러한 성분들은 피부 트러블을 조절하는 데에도 도움이 됩니다. 비타민 A는 피부가 건조해지는 것을 막아주고, 아연은 피부 건강에 중요한 '피부 미네랄'로 불리기도 합니다. 비오틴 결핍도 피부염이 악화될 수 있기 때문에, 이러한 성분들이 포함된 종합 비타민 섭취를 추천드립니다. 그러나 영양제를 선택하고 섭취하기 전에 의사와 상담하여 본인의 상태에 맞는 적절한 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취도 손톱 건강을 위해 필수적입니다. 인스턴트 음식을 즐겨 먹는 습관은 피부 건강에 좋지 않을 수 있으니, 식습관 개선에도 주의를 기울이시는 것이 좋겠습니다.

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