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  닥터나우 AI

  2024.07.29

  복부에 지방이 축적되면 여러 가지 증상이 나타날 수 있어요. 복부 팽만감이 생길 수 있으며, 이는 배가 불룩해지고 답답한 느낌을 주는 것으로, 복부에 지방이 많아지면 소화 기능이 저하되어 소화 불량이나 속쓰림을 경험할 수 있어요. 또한, 과도한 복부지방은 횡격막을 압박하여 호흡이 어려워질 수 있고, 허리에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 이외에도 복부지방이 많으면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 대사 증후군 위험이 높아지는 것으로 알려져 있어요. 복부지방을 줄이기 위해서는 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동이 중요하며, 스트레스 관리, 충분한 수분 섭취와 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 만약 복부지방으로 인한 증상이 심하거나 건강에 영향을 주는 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾는 것이 좋겠어요.

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