종아리 옆쪽이 약한통증이
김OO • 2023.09.13
5일전쯤부터 줄넘기1000개를하기 시작했는데요 시작한 다음날부터 아프기 시작합니다 누르면 아프고 평소에 건드리지 않으면 통증은 없고 약먹을 정도로 아프지는 않습니다 뭐가 문제일까요
운동
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.09.13
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
줄넘기를 갑자기 시작하면서 근육이 과긴장되거나 손상되면 통증이 생길 수 있어요. 평소 운동량이 없다가 갑자기 무리한 운동을 하면 나타나요. 운동 전후 스트레칭을 하고 갑자기 1000개를 하기보단 단계적으로 횟수를 늘리면서 하시는 것을 권해드려요. 그리고 통증이 지속되면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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