포진이 반복되는 이유와 공기와의 관계, 영양 요법은 어떻게 해야 할까요?

Question

대상포진은 아니구요 그냥 포진인데 그자리에 또 그래요 ㆍ그건 왜 그런거죠?  혹시 공기랑 상관 있나요?  공기가 탁하거나요 ?  순전히 면역력 때문인가요?  음식을 뭘 먹어야될지 모르겠어요!!

닥터나우 AI · Accepted Answer

포진이 반복해서 같은 부위에 나타나는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 일반 포진의 경우, 헤르페스 바이러스 감염이 원인일 수 있어요. 이 바이러스는 일단 몸에 들어오면 완전히 제거되지 않고 신경 세포에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지는 등의 특정 조건에서 활성화되어 증상을 일으킬 수 있어요.

공기의 질이 직접적으로 포진을 유발한다고 보기는 어렵지만, 전반적인 건강 상태에 영향을 줄 수 있으며, 이는 면역 체계에 간접적인 영향을 미칠 수 있어요. 그러나 포진이 반복해서 발생하는 가장 흔한 원인은 면역력과 관련이 있어요. 스트레스, 피로, 영양 불균형, 다른 질병 등으로 인해 면역 체계가 약해지면 잠복해 있던 바이러스가 다시 활성화될 수 있어요.

음식과 관련해서는, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 영양소를 섭취하는 것이 좋아요. 비타민 C, 비타민 D, 아연, 셀레늄 등이 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 콩류, 유제품, 해산물 등 다양하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋아요. 또한, 프로바이오틱스가 풍부한 발효식품도 면역 체계에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

만약 포진이 자주 재발한다면, 면역력이 저하되지 않도록 균형잡힌 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등의 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋겠어요. 이러한 노력에도 포진이 자주 발생된다면 이비인후과 진료를 받아 보세요.

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