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[가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
손가락 통증이 5일째 지속되고 계신다니 불편하실 것 같아요. 전기장판 위 이불을 정리하시다가 발생한 통증이라면, 직접적인 전기 자극보다는 손가락에 무리가 가해져 연부 조직(인대, 힘줄, 근육 등)에 경미한 손상이 생겼을 가능성이 있습니다.
5일이 지난 시점에서는 온찜질이 더 효과적입니다. 초기 2-3일은 냉찜질이 좋지만, 그 이후에는 온찜질로 혈액순환을 촉진시켜 회복을 돕는 것이 좋아요. 하루에 15-20분씩, 2-3회 정도 따뜻한 수건이나 온찜질 팩을 사용해보세요.
또한 손가락을 무리하게 사용하지 않고 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 가능하다면 소염진통제를 복용하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있어요.
만약 통증이 계속 심하거나, 손가락 움직임에 제한이 생기거나, 부종이나 멍이 있다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 통증이 1-2주 이상 지속된다면 추가 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 필요할 수 있어요.
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