임신 7주에 비타민D 적정 복용량은?

이OO • 2025.06.10

임신 7주 3일차 인데요! 월요일에 검사하니 비타민D 수치가 22.3 부족으로 나왔습니다. 임신 전 수치가 7로 그 후 2달 정도 비타민D 영양제를 5000UI로 먹고있었는데 용량이 너무 많은것 같아서요. 혹시 22.3 수치일 경우 비타민D는 어느정도 용량을 먹어야 하는지 궁금합니다.

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1개의 답변

  • 임신 중 비타민 D는 태아의 성장과 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 임신부의 건강에도 필수적인 영양소입니다. 현재 비타민 D 수치가 22.3 ng/mL로 부족 상태에 해당하며, 임신 중 권장되는 비타민 D 수치는 30~50 ng/mL입니다. 따라서 보충이 필요합니다.

    임산부의 경우 비타민 D는 하루에 약 2000~4000 IU 정도 복용하는 것이 일반적으로 권장되며, 5000 IU는 다소 높은 용량일 수 있습니다. 비타민 D 과다 복용이 지속될 경우, 개인에 따라 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 복용량을 조정하는 것이 중요합니다.

    현재 복용 중인 용량을 조정하기 위해 산부인과 전문의와 상담하시길 권장합니다. 전문의는 추가적인 혈액 검사와 상태를 평가하여 적절한 복용량을 제안할 수 있습니다. 또한, 비타민 D는 출산 후까지 꾸준히 복용하면 도움이 되는 영양제 중 하나이므로, 적정 용량을 지켜 복용하시면 좋습니다. 너무 걱정하지 마시고, 추후 임산부 검사를 잘 받아주시면 될 것 같습니다.

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