오래 걷고 나서 발뒤꿈치가 붓고 아픈 이유는?

이OO • 2026.01.07

아침마다. 왕복. 만보정도. 걷는대여 밯뒤금치가. 빨갛개부어오르면서. 아품나다 족저근막염 같운대요 애전애도 갑자기 오래걸으면 발금치가아프더니또그러내요

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1개의 답변

  • 질문자님의 증상은 족저근막염일 가능성이 높습니다. 매일 만보 정도 걷는 활동이 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스를 주어 발생한 것으로 보입니다.

    족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 지속적인 스트레스가 가해져 발생하는 질환으로, 특히 오랫동안 서고 걷는 활동을 많이 하는 사람들에게 자주 발생합니다. 질문자님처럼 예전에도 비슷한 증상이 있었다면 재발한 것일 수 있습니다.

    증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

    • 소염진통제 복용
    • 적절한 물리치료
    • 다리 근육 운동
    • 뒷꿈치 패드 사용
    • 과도한 운동량 조절

    하지만 발뒤꿈치가 빨갛게 부어오르는 증상이 있으므로, 만성화되기 전에 정형외과, 재활의학과, 또는 통증의학과에 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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