소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.12.16

  먼저, 증상이 심각하다면 응급실을 찾는 것이 가장 좋습니다. 하지만 그게 어렵다면, 집에서 해볼 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 1. 물을 충분히 마시세요. 물은 위액을 희석시켜 위를 보호하는 역할을 합니다. 단, 음료나 알코올은 피하셔야 합니다. 2. 식사를 가볍게 하세요. 위를 자극하는 음식을 피하고, 소량의 식사를 여러 번 하는 것이 좋습니다. 특히, 매운 음식, 카페인, 알코올, 초콜릿 등 위를 자극하는 음식은 피하세요. 3. 약간의 운동을 해보세요. 걷기나 가벼운 스트레칭은 소화를 돕습니다. 하지만, 심한 운동은 위를 더 자극할 수 있으니 피하세요. 4. 편안한 자세로 앉거나 누워서 휴식을 취하세요. 특히, 식사 후에는 눕지 않고 앉아서 소화를 돕는 것이 좋습니다. 5. 스트레스를 줄이세요. 스트레스는 위의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 깊게 숨을 쉬는 것, 명상, 요가 등으로 스트레스를 관리하세요. 위의 조치들이 증상을 완화시키지 못한다면, 가능한 한 빨리 의료 기관을 찾아가세요. 위염이나 위궤양 등은 적절한 치료 없이는 악화될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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