정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.30

  스트레스는 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있습니다. 일반적인 스트레스 증상은 다음과 같습니다:

  1. 신체적 증상:

     • 두통
     • 근육 긴장 또는 통증
     • 피로
     • 소화 문제 (예: 복통, 설사, 변비)
     • 가슴 두근거림
     • 수면 장애 (불면증 또는 과다수면)
     • 구역질

  2. 정신적/정서적 증상:

     • 불안감
     • 우울감
     • 짜증 또는 분노
     • 집중력 저하
     • 기억력 감퇴

  3. 행동적 증상:

     • 식욕 변화 (과식 또는 식욕 부진)
     • 사회적 회피
     • 흡연, 음주 또는 약물 사용 증가
     • 신경질적인 행동 (예: 손톱 물어뜯기, 다리 떨기)

  스트레스는 개인에게 미치는 영향이 다양합니다. 스트레스로 인해 신체화 증상이 나타날 수 있으며, 이러한 증상이 심하게 나타나 일상생활에 어려움을 초래하는 경우에는 무작정 참지 마시고 주변의 도움을 받아보시길 권장드립니다. 또한, 스트레스가 지속되면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 스트레스 관리 방법을 찾거나 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 초기 치료를 시작하는 것이 좋을 수 있으며, 때로는 누군가와 상담하는 것만으로도 마음이 편안해질 수 있습니다.

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