정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.30

  스트레스는 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있습니다. 일반적인 스트레스 증상은 다음과 같습니다: 1. **신체적 증상**: - 두통 - 근육 긴장 또는 통증 - 피로 - 소화 문제 (예: 복통, 설사, 변비) - 가슴 두근거림 - 수면 장애 (불면증 또는 과다수면) - 구역질 2. **정신적/정서적 증상**: - 불안감 - 우울감 - 짜증 또는 분노 - 집중력 저하 - 기억력 감퇴 3. **행동적 증상**: - 식욕 변화 (과식 또는 식욕 부진) - 사회적 회피 - 흡연, 음주 또는 약물 사용 증가 - 신경질적인 행동 (예: 손톱 물어뜯기, 다리 떨기) 스트레스는 개인에게 미치는 영향이 다양합니다. 스트레스로 인해 신체화 증상이 나타날 수 있으며, 이러한 증상이 심하게 나타나 일상생활에 어려움을 초래하는 경우에는 무작정 참지 마시고 주변의 도움을 받아보시길 권장드립니다. 또한, 스트레스가 지속되면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 스트레스 관리 방법을 찾거나 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 초기 치료를 시작하는 것이 좋을 수 있으며, 때로는 누군가와 상담하는 것만으로도 마음이 편안해질 수 있습니다.

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