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[가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
손가락 통증이 5일째 지속되고 계신다니 불편하실 것 같네요.
전기장판 위 이불을 정리하시면서 손가락에 통증이 생긴 것은 전기 자극보다는 손을 미끄러지듯 움직이는 과정에서 발생한 마찰이나 압력으로 인한 연부 조직(인대, 힘줄, 근육 등) 손상 가능성이 높습니다. 특히 엄지 손가락 지문 부위는 민감한 신경 분포가 많아 작은 자극에도 통증이 오래 지속될 수 있어요.
5일이 지난 시점에서는 온찜질이 더 효과적입니다. 초기 2-3일은 냉찜질이 좋지만, 그 이후에는 온찜질로 혈액순환을 촉진시켜 회복을 도와주는 것이 좋습니다. 하루에 15-20분씩, 2-3회 정도 따뜻한 수건이나 온찜질 팩을 사용해보세요.
또한 손가락을 과도하게 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 필요하다면 비스테로이드성 소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
만약 온찜질과 휴식 후에도 1-2주 이상 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 욱신거리는 통증이 계속된다면 신경 자극이나 다른 문제가 있을 수 있으니 전문의의 진단이 필요할 수 있어요.
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